Представляем вам рейтинг худших продуктов от которых может наступить головная боль. Множество людей страдает от изнурительной головной боли. Часто мигрени вызваны гормональными изменениями и стрессом, но иногда их могут провоцировать определенные продукты. Вот список некоторых из них:
Авокадо
Хотя фрукт полон полезных жиров, авокадо также содержат тирамин, который связывают с мигренью.
Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты содержат сочетание вызывающих мигрень соединений — это тирамин и гистамин.
Обработанное мясо
Тирамин и консерванты, обнаруженные в мясных полуфабрикатах могут вызвать мигрень. Следует остерегаться бекона, хот-догов и сосисок.
Дрожжевой хлеб
Кумарин — естественное вещество, содержащееся в дрожжах, может быть причиной мигрени.
Выдержанные сыры
Управляйте своей головной болью, избегая этого виновника, также содержащего тирамин.
Цельное молоко
Страдающим от мигрени следует избегать двойного удара холина и казеина, которые содержатся в цельном молоке.
Фасоль и бобы
Дубильные вещества, найденные в большинстве бобов , являются головной болью…в прямом смысле.
Алкоголь
Тирамин, содержащийся в вине и другом алкоголе, может вызвать головную боль. Следует быть особенно осторожным с красным вином, которое содержит не только тирамин, но и сульфиты.
Искусственные подсластители
Экзотоксины, содержащиеся в этих подсластителях, могут вызвать мигрень. Стоит отметить, что для многих страдальцев все без исключения подсластители.
Уксус
Из-за содержания тирамина держитесь подальше от красного и бальзамического уксуса , выбирая вместо них белый уксус.
Это был рейтинг худших продуктов от которых может быть головная боль. Если хронические головные боли мешают комфортной жизни, вы можете облегчить свои страдания — одним из способов является отказ от ряда продуктов. А вот тут список продуктов для чистки организма — 5 лучших продуктов для чистки организма!
Если у вас есть замечания, идеи и предложения — обязательно оставьте комментарий. Не забудьте поделиться статьей с друзьями!
